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在产后可以吃菠菜，芹菜，西蓝花，西红柿等蔬菜的。产后身体的状况比较差，需要积极用蔬菜来食疗改善便秘的症状，同时补充维生素也可以预防产后抵抗力差，和感冒等风险的，产后这段时间内观察恶露的变化，尽量多吃易消化的食物，少吃油腻的。

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